ATTENZIONE, NON PENSIERO POSITIVO

Premessa importante
Questo non è un corso di think positive, non punteremo a sostituire un pensiero orrendo con uno rosa. 
E' un lavoro sull'attenzione, su come osserviamo, non su quel che vediamo.

Impareremo a liberare l'attenzione.

Considera l'attenzione come il fascio di luce di una torcia elettrica, dovunque lo punti puoi vedere. Ovunque lo sposti illumini, pertanto potresti illuderti di illuminare tutto, ma di fatto stai illuminando solo lì dove stai puntando il fascio di luce.

Per esempio: che sensazione provi in questo momento alla tua chiappa destra?

Per rispondere (anzi, ancora prima, nel capire la domanda) sposti il tuo fascio di luce in modo da illuminare la tua chiappa destra e accorgerti della sensazione che provi lì. 
La sensazione era presente anche prima che la illuminassi, ma te ne accorgi nel momento in cui la illumini con la tua attenzione.

Ora cominciamo ad osservare, cominciamo a puntare la torcia:

• Come ti accorgi di esserti offeso?
• Come fai esattamente ad offenderti?